5 причин, чтобы обратиться к психологу  - Услуга

В жизни бывают разные ситуации и иногда нам нужна помощь  психолога — это нормально. Мы можем переживать сложный момент, искать себя  или учиться заново выстраивать отношения с окружающими. В этой статье рассмотрим 5 причин, когда стоит обратиться за помощью к психологу как можно быстрее.

Если вы уже находитесь в поисках хорошего терапевта, по запросу « психотерапевт Запорожье отзывы» переходите на сайт Кью Хелп, где собраны лучшие психологи Украины, консультирующие онлайн.

Когда нужна помощь психолога

1. Вы ищите себя.

Возможно, вы хотите переехать в другую страну, сменить работу или партнера, хотите стать счастливее и жить свою жизнь, но пока  не получается. Многим знакомо ощущение, когда не понимаешь, чего хочешь, но точно знаешь, что не того, что сейчас происходит в твоей жизни. Кто-то называет это кризисом, кто-то — поиском себя. Главное, что в таком состоянии легко погрузиться в хаос, погрязнуть в собственных страхах и запутаться. Чтобы избежать этого, лучше найти профессионального психолога, который даст инструменты для понимания себя. Психотерапию можно сравнить с GPS‑навигатором, который помогает выстроить маршрут.

2. Вы хотите научиться отстаивать свои личные границы.

Возможно, окружающие люди привыкли за вас решать, как жить лучше. Обычно наши личные границы грубо нарушают как раз близкие, которые из лучших побуждений указывают, как одеваться, где работать,  чем заниматься в свободное время. Если вы поняли, что пришло время отвоевать право на личные границы и свое мнение, может потребоваться помощь психолога, так как страхи, боязнь не оправдать чужих ожиданий и блоки из детства будут мешать. Совместно с психологом вы сможете разобраться, почему другие командуют вами, определить свои личные границы и научиться их отстаивать.

3. Вам нужно поделиться с кем-то личными переживаниями.

Вы привыкли все держать в себе, не открываетесь даже близким людям, так как боитесь, что вас осудят. Иногда рассказать близким о какой-то ситуации бывает стыдно и неловко, а поделиться этим грузом крайне необходимо. Обратившись к психологу, вы можете быть уверены, что вас выслушают без осуждения. Плюс к этому вы получите конструктивную обратную связь, получите шанс проработать чувство вины и различные блоки, которые мешают полноценной жизни.

4. У вас панические атаки.

Проявляется это учащенным сердцебиением, острой нехваткой воздуха, дрожью в теле. Врачи говорят, что со здоровьем все в норме. Паническая атака может быть настолько сильной, что кажется, будто вы умираете. В этом случае может помочь когнитивно-поведенческая терапия. Плюс в том, что работа с психологом не заглушает симптомы, а помогает докопаться до  внутренней причины, которая провоцирует панические атаки, и проработать эту проблему.

5. У вас кризис в отношениях.

Вы любите своего партнера, не хотите расставаться, но понимаете, что отношения не ладятся. В этой ситуации психолог поможет докопаться до сути ссор, научит неконфликтному решению проблем. Посещать психотерапию можно вместе с партнером, что будет еще эффективнее.